8月30日 夕飯

鶏の唐揚げ 目玉焼き　卵2個 お新香 のどごしZERO 夫は唐揚げ弁当ですが私はおかずのみ。 白米が美味しそうで、何度も夫に「ご飯美味し？ご飯美し？」と聞いてみました　笑 のどごしZEROを飲み終わって次はこちら。 お手頃スパークリングワインです。 その後は無糖紅茶割りを2杯ほど。 今日も暑くて気... 続きをみる

8月29日 夕飯

今夜のツマミはコンビニで揃えました。 私と夫で千円ずつ好きなものを購入。 最初お酒も込みで千円にしようとしたのですが酒呑みだと足りないのでツマミのみです。 写ってる菊水は夫用。 私はこちら。 糖質50%オフの日本酒 卵のぬか漬けとしらすおろし追加で。 糖質ゼロの日本酒は甲類の焼酎を飲んでいるようで... 続きをみる

8月28日 夕飯

豚キムチ 豚肉　170g アスパラ 温泉卵　2個 のどごしZERO 録画してた「刑事7人」を観ながら晩酌スタートです。 殺害された俳優さんが着ていたアロハが夫とおそろいでした　笑 続いてこちら。 最近お気に入りの白ワインです。 豚キムチに温泉卵オン！ セブンアプリでお茶の引き換え券が当たったので ... 続きをみる

8月27日 夕飯

牛肉　176g 玉ねぎ入り卵焼き　卵1個 ブロッコリー のどごしZERO 昨日は飲み過ぎたのであともう1本だけ サッパリ焼酎ハイボールを。 撮ってないですが豆腐と納豆食べました。 昨日は写真も撮らず投稿し忘れ。 ホルモン、キムチ、韓国ノリを食べ ハイボール、赤ワイン、ジンリッキーを飲みました。 帰... 続きをみる

8月25日 夕飯

牛肉　219g 茹で卵　1個 サラダ のどごしZERO 牛肉は焼き過ぎた　笑 発泡酒の次はこちら、大好きな無糖紅茶割りです。 今夜はアルフィーの2夜にわたる無観客動画ライブの生配信最終日でございます。 昨日と同じく19時にはログインしてスタンバイです。 「俺の夏がやっときた」と夫が言ってました。 ... 続きをみる

8月24日 夕飯

鶏の唐揚げ かぶのぬか漬け 焼酎のシークワーサー割り 昨日から日本亭の唐揚げの口でしたが、いざ買いに行ったらお休みでした。 じゃあ…ということで2番候補のからやまへ。 こちらも安定の美味しさです。 次はこちら。 無糖紅茶割りです。 サッパリして美味しいのでグイグイ進んでしまいますが、今夜はアルフィ... 続きをみる

8月23日 夕飯

初めて華屋与兵衛へ行ってきました。 最初はハイボールです。 今日は曇り空で気温もそんなに高くはなかったですが、やはり季節に関係なくハイボールを選んでしまいます。 続いてこちら いいちこロックです。 あれれ？少なッ！　覗き込まないと見えないくらい少ないです。 これ、何mlなんだろ…… これは帰ってか... 続きをみる

8月22日 夕飯

油揚げ餃子 すき焼き風（昨日の残り） カブのぬか漬け オールフリーの焼酎割り すき焼き風のやつですが、自分はすき焼き風と思っていたけど、夫に出したら七味をかけ始めたので「そうか！これは牛丼の具だ！」と気づき早速七味をかけてみました。 オールフリーの焼酎割りを2缶飲んだところでこちらにチェンジ。 2... 続きをみる

8月21日 夕飯

すき焼き風 牛肉 しらたき 木綿豆腐 生卵　2個 マッシュルームのサラダ サニーレタス 玉ねぎ シーチキン 茹で卵 マッシュルーム シークワーサー割り 朝は納豆とめかぶを食べました。 なんだかMECから遠のいちゃって、スーパー行ってもお刺身コーナーをウロウロしちゃいます　笑 なんとかお刺身をガマン... 続きをみる

8月20日 夕飯

キーマカレー サモサ 茹で卵　1個 枝豆 赤ワイン 出前館でデリバリーしちゃいました。 サモサも注文しちゃって、MEC食無視の糖質摂取です。 どうしたんだ私、まったくのやる気ゼロです _(┐「ε:)_ この後、撮ってないですがウーロンハイを2杯と缶チューハイ1本飲みました。

8月19日 夕飯

鶏の胸肉　210g （２切れ残す） 茹で卵　1個 きゅうりとセロリのぬか漬け ウーロンハイ 夕方に納豆とめかぶ ウーロンハイがあまり進まず、こちらにチェンジ スパークリングワインとドイツパンにチーズ25g 炭酸が見えませんがスパークリングです　笑 最近、スマホで遊べる「あつ森」みたいのがあってソレ... 続きをみる

8月18日 夕飯

コストコのカットステーキ　100g 赤ウインニャー　85g めかぶ納豆 温泉卵　2個 焼酎ハイボール 投稿するのを忘れてました。 この後、もう1本焼酎ハイボールを飲んでジンの炭酸割りに移りました。 ジンは撮り忘れ。 今日の朝はまだ食べておらず、あ、もう昼になってしまいましたが　笑 冷蔵庫を開けては... 続きをみる

8月18日 朝食

フリーズドライのスープ 卵　1個 チーズ　30g 私のスマホの予測変換がバカで「いっこ」って打つと（一刻）とか（悪化）とか出てきます。 いっこだって言ってるのに！ ちなみに「にこ」と打つと（中）とか（Nikon）とかが最初にきます。 設定から予測変換をリセットしてもこんな感じです。

8月17日 夕飯

豚しゃぶサラダ 豚肉　208g 茹で卵　2個 焼酎オールフリー割り 夕飯は何にしようか決まらずスーパーをブラブラして豚しゃぶに決めました。 お刺身が美味しそうで、危うくまたMEC食から遠のくと思いました。 豚しゃぶで正解！　美味しかったです。 オールフリーで焼酎を100ml飲んで、次はこちらにしま... 続きをみる

8月16日 夕飯

セブンのイカ 冷やしピーマン ホタテのお刺身 焼酎お茶割り またまたMEC食ではないものを食べてしまいました。 なんか暑くて火を使わないものをチョイスしちゃいました。 なぁ〜んて言いながら食欲なかったのに胃袋にエンジンかかって低糖質麺で焼きそば作っちゃいました。 低糖質麺　糖質10.8gです。 紅... 続きをみる

8月15日 夕飯

映画とても面白かったです！ 夕飯は近所の居酒屋ですませたので、まとめてアップしました。 ハイボールのタンブラーが冷えっ冷えで、冷気が出てました。 なぜか帰りにバナナを2本もらいました。 帰宅したら「ロマンス編」も観たくなったので、Amazon primeで探して観ました。

8月15日 朝食

ドイツパン チーズ25g アイスコーヒー 今日はコンフィ…コンフィデンスマン？ 観てきます。 最寄駅から電車で20分ほど行った先にメチャクチャ空いてる映画館があります。 新ゴジラも上映開始されたばかりなのに10人しかお客いないとか、君の名はの時も20人いなかったんじゃないかな？ 私はホントに本物を... 続きをみる

8月14日 夕飯

きんちゃくの肉詰め（昨日の残り） いつぞやのマックナゲット 冷やしピーマン のどごしZERO 飲まないつもりが飲んでしまいました　笑 先日のナゲットを冷凍しておいたのですが、自然解凍後レンチンしたら美味しかった。 冷凍した方が美味しい！　衣もカリカリでまったく油っぽくない。　なんでだろ？ 今度から... 続きをみる

8月14日 朝食

セロリのスープ チーズ　30g 温泉卵　2個 昨日は飲み過ぎました。 撮り忘れたけど、シメにスコッチをロックでちょっぴり飲んだようです。 今夜は禁酒日にしたいような気もします。

8月13日 夕飯

挽肉のきんちゃく 卵のきんちゃく サラダ ゆでたまご のどごしZERO コストコで購入した大量ネギの消費をしたく、ネギたっぷりきんちゃくを作りました。 生姜も入れて風味アップ。 のどごしZEROが無くなったのでこちらを。 「刑事7人」を観ながらキリンレモン無糖割りです。 クリアー感が爽やかです。 ... 続きをみる

8月13日 朝食

ドイツパン チーズ　25g アイスコーヒー 今日も朝からギンギラギンです。 玄関の靴箱をちょっと整理しただけで汗がじんわり。 最近、覚えてるだけでも5〜6回は夜中に目が覚めて寝返りをうったり、枕なおしたり、ちょこちょこ覚醒します。 ノンストップ、打ち切りだって⁈ 寂しいなぁ〜。

8月12日 夕飯

今日は朝、昼食べずです。 昼に実家へ行きWi-Fiの機械を設置してきました。 夫が夕飯はお刺身がいいというのでスーパーで刺身と温泉卵を購入。 お酒は焼酎のキリンレモン無糖割りです。 無糖だけどキリンレモン感ありました。 続いてワインを2杯。 一応、MECのMであるミート系を追加で。 最後にシュワッ... 続きをみる

8月11日 夕飯

夜はサクッと友人の誕生日祝いをしてきました。 1月と2月、6月の友人の誕生日会は中止、私の4月の誕生日会も延期にしようと申し出たのでなかなか会えずです。 ちょこっと集まれる人だけで飲んできました。 -12度の日本酒が美味しかったです。 いつもベロベロだから今日はかわいい時間に帰宅できて良かったです。

8月11日 昼食

墓参りのあと、おばぁちゃんとお母さんとでガストに寄りました。 外の気温41度だよ〜〜〜〜〜〜 もうムリ！石が熱いし、花もヨレヨレ 掃除もそこそこに帰ってまいりました。 今日じゃなくても良かったんじゃないか？

8月10日 夕飯

マックのナゲットです。 これが夕飯てのも変ですが、夫が散髪の帰りに買ってきてくれました。 レモンタルタルソースはケンタのフライドフィッシュ（今は無いかな）につけるタルタルソースみたいで懐かしくて美味しかったです。 アラビアータソースはガストのチキンにかけるガーリックソースに似ててこれまた好みの味で... 続きをみる

8月10日 朝食

ドイツパン チーズ　30g アイスコーヒー 寝違えたのか背中が痛いです。 昨日、自分は少食らしきことを呟きましたが カロリー制限していた時に比べると格段に食べているので少食ではないな、きっと。

8月9日 夕飯

唐揚げ　4個 納豆温泉卵 残りの牛スジ煮込み レモンサワー 納豆と温泉卵にめかぶも混ぜたかったのに買うのを忘れました。 今日は珍しく日本酒を飲みます。 暑いせいかあまり進まず一杯だけ。 シュワッとしたくてこちらに乗り換えました。 セブンのイカと一緒に。 他にも飲んだのですが撮り忘れました。 今日は... 続きをみる

8月9日 朝食

夕飯の残り。 チーズを規定量食べられない日が続いております。 朝、昼、晩と3回に分ければこなせそうな気はするのですが……… 朝食べちゃうと昼になってもお腹が空かなくて、そろそろ空いてきたなって頃が15時。 だったらもう少し我慢して夕飯早めにしちゃお…ってのがいつものパターンです。 よく、痩せない理... 続きをみる

8月8日 夕飯

チキンの塩焼き ぬか漬けいろいろ 牛スジ煮こみ サラダ のどごしZERO 全体的に写ってるやつの7割ほど食べました。 なんかお腹いっぱいで残りは明日食べます。 ちなみに朝食は煮込みを味見してたらもういいやってなって、そんなに食べなかったので画像ナシです。 あ、チーズ食べられなかった。。。 お腹はい... 続きをみる

8月7日 夕飯

牛肉　190g 茹で卵　1個 チーズ　50g タラ たらこ のどごしZERO 顔面と頭皮が痒いです。 なるべく掻かないように保冷剤で冷やしております。 この状態で病院へ行くと「刺激物は摂らないように。お酒は飲まないように」と言われそうなので行きません。 顔を冷やしながらのどごしZEROを飲んでいた... 続きをみる

8月7日 朝食

コストコで購入したペラッペラな生地でチーズときゅうりを巻いたやつ。 アイスコーヒー まだ顔がゴワゴワして痒い。

8月6日 夕飯

セロリと牛肉炒め（お肉90g） 成型肉 100g 卵とねぎの炒め物　卵2個 缶チューハイ コストコで購入した成型肉が思ってたのと違って残念。 缶チューハイが飲み終わったころに夫が帰宅したのでスパークリングワインを開けました。 これは先日もドラッグストアで買った598円くらいで美味しいやつです。 今... 続きをみる

8月6日 朝食

フリーズドライのスープ 卵　1個 チーズ　30g セロリの葉っぱ 寝起きの後頭部の汗がすごい。 髪の毛が細くてサラサラでいいねと言われるけど、梅雨時期や夏は湿気や汗でペタっとなっちゃうから困ります。 毛量も少ないし、多少ダメージがあった方がゴワゴワして毛が増えた感じになるんじゃないかと石鹸で洗って... 続きをみる

8月5日 夕飯

牛肉ミスジ（コストコ） チョレギサラダ（コストコ） キヌアサラダ（コストコ） のどごしZERO お目当のミスジとチーズを購入してまいりました。 このミスジはランクでいったらチョイスなのですが（一番いいやつはプライム。その次がチョイス）柔らかくて美味しいんです。 真ん中のスジは削ぎ切りして後ほど煮込... 続きをみる

8月5日 昼食

コストコ行く道中。

8月4日 夕飯

サイリウムおからお好み焼きの残り ぬか漬け 鮭のカマ焼き またMEC食から遠のきました。 明日もしかしたらコストコ行くのでお肉とチーズ買ってこよう。

8月4日 朝食

低糖質麺 牛丼の具 昨日の夕飯の画像はありませんが、豚しゃぶサラダと枝豆。

8月3日 朝食

サイリウムおからお好み焼き サイリウム おから 卵 ウィンナー チーズ カット野菜 糖質制限をしていた時に何度も食べたやつです。 久しぶりに作ってみました。 一応MECの食材は入ってるものの、これでは糖質制限よりのMECになってしまうのであまりよろしくないかも。 カット野菜のレタスがシャキシャキで... 続きをみる

8月2日 夕飯

お刺身 剣先イカ マグロ 鮭のカマ焼き 茹で卵　2個 マッシュルームのサラダ スタイルフリー 終電で帰宅する予定だった夫からまさかの19時に帰るコール。 夕飯は軽いもので良いと言われていたので、夫用にミネストローネは作ってあったんだけど、お刺身は用意してなかったので慌てて全部食べました　笑 続いて... 続きをみる

8月2日 朝食

ドイツパン チーズ　15g お茶 ちなみに昨日のカブトムシはまだ居ます。

8月1日　夕飯

日本亭の唐揚げ セブンのイカ 茹で卵　1個 ぬか漬け スタイルフリー バスに乗って隣町の日本亭で唐揚げを買ってきました。 セブンのアプリクーポンでおにぎりが1個無料ということで引き換えてきました。 私は食べられないので夫にあげます。 つぎに飲んだのはこちら いつものノンアル焼酎割りです。 続いてこ... 続きをみる

8月1日 朝食

卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　40g 赤ウィンニャー　25g 朝なにげなく計った血糖値が183あってビックリした。 コロナ患者が病院を脱走してウロウロしてたニュースを読んでさらにビックリした。