7月12日 夕飯

牛肉　250g マッシュルームのサラダ フリーの焼酎割り 最近マッシュルームを生で食べるのにハマってます。 サンガリアだから甘いけど糖質が100mlあたり0.2gなので買ってみました。 もっと甘さが抑えられてたらいいんだけど。 そのあとハイボールを2杯と枝豆、チーズを15g食べました。 今夜は涼し... 続きをみる

10月1日 夕飯

もんじゃです。 2つしか写ってないですが、もっと食べてます　笑 あと、お酒も撮ってないですがハイボールを3杯ほど。 そのあとジョイフルに移動してサイコロステーキをつまみにハイボールを2杯ほど。 トイレから戻るとどういう訳かテーブルにミニパフェが用意されてたので頂戴いたしました。 糖質オフじゃないア... 続きをみる

9月30日 夕飯

今日はしんどかったので途中のエキュートで惣菜を買ってすませました。　　 明日は糖質祭りのもんじゃです。 もんじゃはゼロカロリーと念じなから食したいと思います。 もう今日はタンパク質量ナシ。 また頑張ります。

9月25日　夕飯

油揚げ餃子 ハムサラダ 焼酎シークワーサー割り 録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 今日は火災報知器の点検の日でした。 前までは消防署の職員の方が点検に来てくれてたのですが、マンションの管理会社が変わって、今日来てくれた人は普通のオジサンとオバサンだったのでビックリしました　笑 シーク... 続きをみる

9月14日 夕飯

和風ハンバーグ（挽き肉200g、卵1個） ベビーリーフ ゆで卵　1個 低糖質ポン酢 スパークリングワイン いきなりスパークリングワインいっちゃいます。 今日は海外ドラマを観ながら晩酌スタートです。 和風の定義は分かりませんが、ネギと生姜のハンバーグなので和風と名付けてみました。 ポン酢と合って美味... 続きをみる

8月6日 朝食

フリーズドライのスープ 卵　1個 チーズ　30g セロリの葉っぱ 寝起きの後頭部の汗がすごい。 髪の毛が細くてサラサラでいいねと言われるけど、梅雨時期や夏は湿気や汗でペタっとなっちゃうから困ります。 毛量も少ないし、多少ダメージがあった方がゴワゴワして毛が増えた感じになるんじゃないかと石鹸で洗って... 続きをみる

7月22日　朝食

新潟に向かう道中です。 低糖質パン　糖質5g からあげくん 谷川岳サービスエリアに着きました。 ここでは「もつ煮」を食べます。 ご飯は夫に食べてもらいました。 あ〜ハイボールといただきたいけど我慢。

7月21日　昼食

低糖質パン 鶏の唐揚げ 今日は朝食ナシです。 おばぁちゃんチに来ました。 おばぁちゃんとお母さんには親子丼と餃子をテイクアウトして持っていき、私は低糖質パンと唐揚げにしました。 デイサービスにアジサイの折り紙を持っていくと言うので、3人で折ってみました。

7月17 日 夕飯

豚キムチ目玉焼き乗せ 豚肉　200g キムチ　ふたつまみくらい 卵　1個 ぬか漬け きゅうり 大根 茹で卵 のどごしZERO のどごしZEROを飲み終わったので、お茶割りに変更です。 チーズ30g も。 焼酎を200ml飲みました。 いつも4Lの大きな焼酎を買うのですが、直接グラスに注がず、空のペ... 続きをみる

7月16日 朝食

茹で卵　2個 チーズ　40g アイスコーヒー いつものカリカリチーズはサクッと食感だったのですが、チーズを変えたらガリガリ食感に仕上がりました。 今日の雲行きも怪しいですが、雨降らなさそうだったらチョット遠くのスーパーに行きたいな。

7月15日 夕飯

14時くらいに「からやま」に来ました。 できたて唐揚げは旨い〜〜！ ハイボールを2杯飲みました。 もう一件ハシゴ 「サイゼリヤ」です。 なんか、ベジタリアンみたなチョイスになってしまいましたが　笑 久しぶりに来たら新メニューもありました。 浅漬けのピクルスみたいでサッパリして美味しかったです。 ワ... 続きをみる

7月15日 朝食

フリーズドライのスープ 卵　1個 チーズ　30g アイスコーヒー 夜中の3時にマンションの非常ベルが誤作動で鳴りやまなくて少々寝不足です。 管理会社に問い合わせしたら、建物が古いため誤作動がおこるのでアルソックと相談して非常ベルとインターホンを交換するかもとの事でした。 夜中に非常ベルが鳴ったの、... 続きをみる

7月13日 夕飯

チキンナゲット 鶏のひき肉　159g シーチキン　1缶 卵　1個 ホタテのお刺身 のどごしZERO ナゲットは昔はかさまし用で木綿豆腐を入れてたのですが、今はMECを意識してるので入れません。 肉だんごと言われればそうなのですが、ナゲットの定義はわかりませんがウチではナゲットということにしておりま... 続きをみる

7月12日 朝食

茹で卵　2個 納豆　1個（写ってませんが） きゅうりのぬか漬け（写ってませんが　笑） なにやらお腹の調子が悪くて。 これのおかげか、たくさん出ます。 むくみが取れてるかどうかはまだ分かりません。 1週間服用してみて良かったら続けてみます。

7月9日 夕飯

豚ばら　105g（昨日の残り） イカのバター炒め のどごしZERO 今日はスパークリングワインを飲もうと夫の帰宅を待ちながら、お先に始めております。 そうこうしているうちに帰ってまいりました。 今日のメインはこちらでございます。 鴨　90g 牛タンのソーセージ　33g 燻製チーズ　50g 茹で卵　... 続きをみる

7月9日 朝食

フリーズドライのスープ 卵　1個 チーズ　30g カリカリチーズ　50g スープにチーズと卵を入れるのハマってます。 今日は午前中着の荷物が届くので、それを受け取ったらスーパーとドラッグストアへ行ってきます。 それから時間があったらセルフまつげパーマします。