豚しゃぶ（豚肉200g）

サラダ　卵1個

サーモンのお刺身

のどごしゼロ

録画しておいた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。森の中での撮影のせいかヒガシの首筋に3ヶ所虫刺されが！

そのあとは「コクリコ坂から」を観ながらお酒変更です。

初めて飲む白ワインですが美味しかったです。

辛口が好みなのですが、酸っぱいのは苦手なので、これは丁度良い塩梅でした。

半分飲んだところでツマミ追加で赤ワインに変更。

イシイのハンバーグです。

チーズ味を初めて食べてみましたがノーマルの方が好きかも。

赤ワインは2杯ほど。

そのあとお茶割りも2杯飲みましたが撮り忘れ。

ちなみに今日の朝食はこちら。

ザバスとチーズ30g

今日は昼にも温泉卵を食べたりしたので、トータルタンパク質91.6g摂ることができました。