6月29日 夕飯

MEC食無視　笑 もんじゃです。 撮り忘れただけで、これ以上食べたし飲んだし もう体重計のらない………

6月29日 朝食

卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　25g アイスコーヒー生クリーム添え あ、ウインナーコーヒーか……笑 だいぶ伸びてきました。 ソバ殻が自力で落ちないので一個一個つまんで取りました。

6月28日 夕飯

豚肉とニラもやしのレンチン 豚肉　160g 自家製バター　少々 ニラ卵焼き 卵　3個　（夫と半分こ） チーズ　90g お酒を撮り忘れたので別撮りで　笑 このワインあまり美味しくなかったな…… ナイアガラの香りはうっすらで鼻から抜ける香りが漬け物のようだった。 あとはチビチビYouTube観ながら飲... 続きをみる

6月28日 朝食

茹で卵　2個 チーズ　15g あさりとコーンのクラムチャウダー（無印良品） 遅く起きたので朝食の時間というよりもおやつです　笑 昨日の深夜からものすごい雨で、風とカミナリがすごかったです。 朝もどしゃ降りだったけど、今はすっかりやんだのでセキヤク行ってきます。 蕎麦とブロッコリー、マスタードとレッ... 続きをみる

6月27日 夕飯

お刺身 マグロ 生たこ アジ 前日飲み過ぎて朝から食欲なく今日はじめての食事。 まずはアッサリお刺身から。 飲み過ぎたのにまた飲んじゃう。 豚肉　180g 小松菜 しゃぶしゃぶでいただきました。 今日は卵もチーズもナシ。 明日から頑張ります。

6月26日 夕飯

豚肉のガーリック醤油焼き 豚肉　190g 卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　50g スーパーで生クリームが半額だったので、半分生クリームを作り、もう半分はバターを作った。 何に使うか決めておらず、とりあえずバターでお肉を焼いてみて、生クリームはペロペロなめてみた。

6月26日 朝食

ロティサリーチキンのスープカレー風味 卵　1個 チーズ　30g カレー風味にしたらすごくうめぇ。 昨日、近所のスーパー行ったらお会計時クーポンがたくさん出てきた。 ウィーンガシャンウィーンガシャンって、なかなかレシートが出ずクーポンが6枚出てきた。 やっとレシートが出てきたと思ったら 「あ、レシー... 続きをみる

6月25日 夕飯

牛肉　177g 茹で卵とチーズの和え物 卵　2個 チーズ　30g マヨネーズ　少々 カリカリチーズ チーズ　25g 牛肉は大根おろしと低糖質ポン酢で食べました。 のどごしZEROの次は缶チューハイとmakers markをハイボールでいただきます。 最近はワインもやめたのでハイボールや焼酎の消費量... 続きをみる

6月25日 朝食

ロティサリーチキンスープ そのスープから作った茶碗蒸し 卵　1個 ロティサリーチキンの骨を煮込んでみた。 出汁は出そうもなかったけど、まぁまぁ美味しい。 塩コショウとコンソメを足した。 ついでにスープで茶碗蒸しを作った。 噛めるメニューではなかったので、カリカリチーズも加えました。 カリカリチーズ... 続きをみる

6月24日 夕飯

ロティサリーチキンのカレーグラタン チキン　130g キャベツ　1／16くらい チーズ　25g カレー粉　少々 残りのチョレギサラダ チーズ　50g 茹で卵作るの忘れたーーーー！ 私の場合、余計なモノ、例えば野菜やら豆腐やらこんにゃくやらMECとは関係ないモノを料理に入れていくと（好物なので）だん... 続きをみる

6月24日 朝食

牛肉　135g チーズオムレツ 卵　1個 チーズ　35g 昨日の残りの卵とチーズ 昨日の残りのロティサリーチキンから食べなくちゃと思いつつ、コストコのミスジ肉がどうしても気になり焼いてしまった。 柔らかくて美味しい〜〜〜♪ コストコチーズも伸びてて美味しい〜〜〜♪ 量的問題もあってなかなか行かない... 続きをみる

6月23日 夕飯

コストコ行ってきた。 結構空いててレジも並ばずにお会計できた。 ロティサリーチキン チョレギサラダ チーズ 茹で卵 食べたグラム数を書かなかったのは計らなかったからです。 チーズも規定量食べられず、茹で卵も一口かじっただけ。 チキンはモモの部分を食べた。 サラダはモリモリ食べた。 久しぶりにコスト... 続きをみる

6月23日 朝食

茹で卵　2個 インスタント味噌汁　具なし笑 3、4日前の暴飲暴食の結果をまだ引きずりとんでもない体重になってた。 尿からケトン体をはかる試験紙があるんだけど、糖質を摂ってもすぐには陰性にならず「ケトン体＋」の日々が続いたけど、昨日あたりから陰性に近づいてきた。 今日はこれからコストコ行ってくる。

6月22 日 夕飯

牛肉ハラミ　185g 卵とチーズだけケーキ 卵　2個 チーズ　50g ラカント　大さじ1 いつも糖質ゼロ発泡いってから焼酎お茶割りや、ハイボール、ジンなどを飲んでます。 ことごとくコンサートが中止になり仕方がないながらも残念な気持ちでいたのですが、5月に開催される予定だったランチショーが9月に移行... 続きをみる

6月22 日　朝食

茹で卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　30g アイスコーヒー 今朝は涼しくていいね！

6月21 日 夕飯

牛タン　170g 生ソーセージ　60g 茹で卵　2個 チーズ　30g フライパンで焼きながら食べた。 牛タンは全部食べられなくて残した。 少ししてから食べようと思ったけど、22 時過ぎてもお腹空かず…… しかも食後眠くて眠くてさっき起きた　笑 食べてすぐ寝たらダメなのにね　笑 子供が食べながら寝ち... 続きをみる

6月21 日　朝食

卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　50g アイスコーヒー 糖質祭りはもう終わり！ 今からMEC食＆カムカム30頑張るぞ！ あ〜めちゃくちゃ顔がむくんでる　笑

6月20日 夕飯

夕飯からMEC食にするはずだったけど疲れすぎて台所に立つのも面倒だったので、低糖質の冷食にした。 夫と半分ずつのはずがほぼ私が食べた。 明日からMEC食に戻る！絶対！ 体重計は乗らない！ 血糖値197だった！ヤバイ！ 昨日から糖質祭り。

6月20日 昼食

こちらのお店に来たのは2回目。 久しぶりのところてんは冷たくて美味しかった。

6月20日　朝食（松本ツーリストホテル）

温泉たまご　2個 とろろ サバの大根おろし サラダ サバと筍の味噌汁 蕎麦の実入りのおかゆ 白米 写すの忘れたけどネギのドリア 食べたーーーーー！ 食べたーーーーー！ ご飯食べちゃった…… お腹いっぱい 今夜からMEC食頑張ろ。 体重計はしばらく乗らないでおこう。

6月19日 夕飯（松本）

松本の「松本つなぐ横丁」 前回行ったらコロナで休業してたのでリベンジ。 パッションフルーツは道の駅で購入。 昔、八丈島に親戚がいた時によく食べた。 懐かしい味がした。

6月19日 昼食（松本）

松本の道の駅「あおき」でお蕎麦 一年ぶりに蕎麦食べたーーーーーーーー！！

6月19日 朝食（道中）

松本へ行く途中、コンビニで買った。 パンは半分だけ食べた。 スープはコーン味もあったけど、前に飲んで美味しかったのは知ってるので今回はパンプキンにしてみた。 こちらも美味しかった。

6月18日 夕飯

ラム肉　140g チーズオムレツ 卵　2個 チーズ　50g チーズ　30g お肉とチーズが少し足りないので後で足そうと思う。

6月18日 朝食

肉だんごスープ 茹で卵　1個 カリカリチーズ　25g 肉だんごスープは夫の夕飯用の残り。 肉に飽きた夫用にスープにすればいくぶん食べやすくなるかと思ったが残された。 私も昨日は睡魔に襲われ規定量食べられず。

6月17 日 夕飯

肉のナス詰め 挽肉　185g チーズ　50g 茹で卵　1個 あと昨日の残りの牛肉としらたきも食べるかもしれない。 夫はもう肉に飽きてきたようで、夫の分は肉だんごスープにした。

6月17 日 間食

チーズ　15g ナッツ チーズだけでカムカム30はやりにくいのでナッツも食べちゃう感じ。 天気いいから久しぶりにカーテン洗濯した。 1枚裾の方がカビてて、酸素系の漂白剤がいいって書いてあったけど無いからカビキラーでやったらキレイに落ちた。 ブロッコリースプラウト まだっぽい。

6月17 日 朝食

卵とチーズのトースター焼き 卵　2個 チーズ　50g アイスコーヒー 昨日は寝しなに赤ワインを2杯飲んだ（ダメなんだけど） 体重200g減 平日は調子いいと毎日200g減るんだけど 低糖質のモノを選んではいるが土日の外食で戻ってしまう。 昨日は枕を変えたせいか眠れなかった。

6月16日夕飯

ブログ初日からちょっと微妙。 牛肉としらたきを無砂糖の麺つゆ&ラカントで甘塩っぱく煮て卵につけて食べる。 卵3個 あとチーズ。 スライスチーズ2枚 モッツァレラ50g プロセスチーズ50g ホントは5月25日から始めてるけど覚え書きのため、ブログを開設。