9月29日 夕飯

豚ロース サラダ チリビーンズ（残りもの） からあげクン3個 スパークリング からあげクン以外は全て残りもので晩酌スタートです。 窓を開けたまま寝たので明け方何度もガクガクブルブルしながら起きました。 今日はスパークリング1本で終了です。 私にしては可愛らしい酒量でございます。 今日は珍しいスナッ... 続きをみる

9月28日 夕飯

豚ロース 138g ウィンナーとレタス卵炒め サラダ 焼酎ハイボール 冒険少年を観ながら晩酌スタートです。 今日は誰ともしゃべってない　笑 唯一話したのはコンビニのお兄さん。 希釈用の「おーいお茶」と「ミネラル麦茶」があって、どちらか貰えるクーポン持参して探したんだけど見当たらなくて店員さんに聞い... 続きをみる

9月27日 夕飯

アゲラーの唐揚げ サラダ ゆで卵 焼酎のオールフリー割り モヤさまを観ながら晩酌スタートです。 アゲラーの唐揚げは衣が厚すぎで糖質ヤバそうなので剥がしながら食べました。 オールフリー割りの次はこちらをチョイス。 赤ワインを4杯ほど。 あと、チリビーンズ的なものを作りました。 挽き肉 ピーマン しめ... 続きをみる

9月26日 夕飯

お刺身 海老の唐揚げ ハイボール 今日はMECのタンパク質はナシです。 眼科へ行きました。 表面麻酔の目薬を2回さしてから、先生が2種類のピンセットで取ってくれました。 痛くはなかったですが、眼球に迫ってくるピンセットが怖かったです　笑 やはりお刺身にはこちらが合います。 小さな瓶のやつを半分だけ... 続きをみる

9月25日　夕飯

油揚げ餃子 ハムサラダ 焼酎シークワーサー割り 録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 今日は火災報知器の点検の日でした。 前までは消防署の職員の方が点検に来てくれてたのですが、マンションの管理会社が変わって、今日来てくれた人は普通のオジサンとオバサンだったのでビックリしました　笑 シーク... 続きをみる

9月24日 夕飯

豚バラと白菜の煮浸し えんがわキムチ スパークリングワイン VS嵐を観ながら晩酌スタートです。 豚バラと白菜の煮浸しと名付けましたが内容は昨日と同じです　笑 シャキシャキ白菜も好きですが、クタクタ白菜も大好きなのです。 煮込むと貝のような旨味が白菜から出てくるのはやはりグルタミン酸のおかげでしょう... 続きをみる

9月23日 夕飯

豚バラ白菜のミルフィーユ鍋 椎茸の肉詰め 卵焼き えんがわキムチ 缶チューハイ お笑いを観ながら晩酌スタートです。 新規限定のクーポンを使って、初めましての美容院へ行ってきました。 とくにこれといって決まった髪型がないので「おまかせ」でお願いしたのですが、どういう訳か刈り上げになります。 以前の美... 続きをみる

9月19日 夕飯（長岡）

長岡駅の「ぽんしゅ館」 お酒が並んでます。 500円でコイン5枚とおちょこをもらって日本酒を試飲します。 写真撮り忘れすでに2枚使ったあと。 次は久保田の角打ちへ。 そのあとは長岡駅近くの居酒屋さん、いろいろ。

9月18日 夕飯

棒棒鶏（鶏胸肉176g） 豚肉、卵とレタス炒め（豚肩ロース61g、卵2個） レタス、きゅうり のどごしZERO 豚肉、卵とレタス炒めは低糖質ソースと鰹節をかけたら豚平焼きのような、お好み焼きのような感じで美味しかったです。 糖質を気にしてなかったら揚げ玉を散らしてもいいかも。 のどごしZEROの次... 続きをみる

9月17日 夕飯

豚キムチ（豚肉201g） オムレツカレー味（卵2個、チーズ20g） モッツァレラチーズ（45g） サラダ のどごしZERO 録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 おバカスマホは「ぶたきむち」と打ったら「叩き待ち」と出ました　笑 ドSか　笑 のどごしZEROの次はこちらをチョイス。 グレー... 続きをみる

9月16日 夕飯

鮭のカマ焼き 手羽先のポン酢煮（手羽先125g可食部81.2g） 煮卵1個 温泉卵1個 ブロッコリー キムチ のどごしZERO 録画してた竜の道最終回を観ながら晩酌スタートです。 最終回は結局皆んなが可哀想で救われた感じがなくてドンヨリしちゃったので自分なりに妄想してハッピーエンドに仕立て上げまし... 続きをみる

9月15日 夕飯

手羽先260g（可食部 169g） ゆで卵　1個 ベビーリーフ 温泉卵　2個 のどごしZERO お笑いを観ながら晩酌スタートです。 今日はおばぁちゃんチに行ってきました。 ランチはピザ２切れと唐揚げ1個。 私のおバカスマホは「ふたきれ」と打ったら「豚から」と変換しました。 帰り際におばぁちゃんから... 続きをみる

9月14日 夕飯

和風ハンバーグ（挽き肉200g、卵1個） ベビーリーフ ゆで卵　1個 低糖質ポン酢 スパークリングワイン いきなりスパークリングワインいっちゃいます。 今日は海外ドラマを観ながら晩酌スタートです。 和風の定義は分かりませんが、ネギと生姜のハンバーグなので和風と名付けてみました。 ポン酢と合って美味... 続きをみる

9月13日 夕飯

低糖質麺　（糖質10.8g） 今日はMEC食もお酒もお休みです。 タンパク質も摂らなかったです。 明日からまた始めます。

9月12日 夕飯

イシイのハンバーグ　75g コストコ成型肉　100g 椎茸のチーズ焼き　チーズ40g 温泉卵　2個 ぬか漬け スタイルフリー 今日はいつもより早めの投稿です。 私のおバカスマホは「ぬか漬け」と打ったら（中竹）って最初に出るんですけど　笑 私、何回もぬか漬けってワードを打ってるし、中竹なんてワードを... 続きをみる

9月11日 夕飯

鶏の胸肉　155g オクラの豚バラ巻き　50g 小松菜と椎茸 しらすおろし のどごしゼロ 鶏肉はガーリックソースに漬けてから焼いたら丸コゲになりました。 私のおバカスマホは「まるこげ」と打ったら「丸岡が」って変換するのですが、誰ですか？ 丸岡でも美味しい鶏肉にお酒が進み、冷え冷えのこちらを飲みまし... 続きをみる

9月10日 夕飯

冷しゃぶ（豚肉203g） 低糖質ポン酢 オムレツ（卵2個） 焼酎炭酸割り 録画しておいた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。 冷しゃぶは生姜の千切りがアクセントになって美味しかったです。 もっと入れてもよかったかも。 40円の炭酸は「強炭酸」ってなってたけど、もっと強くても良かったかな。 お安いの... 続きをみる

9月9日 夕飯

豚肉とゴーヤ炒め（豚肉136g） 温泉卵　2個 ナス のどごしゼロ 録画しておいた竜の道を観ながら晩酌スタートです。 今年の夏はゴーヤをまだ食べてなかったことに気付き買ってきました。 苦くて旨い！苦味が旨味なんて、よくよく考えたら変だけど　笑 ナスは生姜醤油で。 のどごしゼロがなくなったので次はこ... 続きをみる

9月8日 夕飯

豚しゃぶ（豚肉200g） サラダ　卵1個 サーモンのお刺身 のどごしゼロ 録画しておいた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。森の中での撮影のせいかヒガシの首筋に3ヶ所虫刺されが！ そのあとは「コクリコ坂から」を観ながらお酒変更です。 初めて飲む白ワインですが美味しかったです。 辛口が好みなのですが... 続きをみる

9月7日 夕飯

鶏とナスのカレー サーモンのお刺身 温泉卵　2個 ぬか漬け のどごしゼロ MEC食を始めて3ヶ月を過ぎましたが、今更ながら 計算してみたところタンパク質の摂取量が大幅に足りてませんでした。 動物性の脂質、タンパク質を重視しているダイエット法なのに今頃計算するとは不届き者ですな。 お肉200g　（鶏... 続きをみる

9月6日 夕飯

川越と地元の居酒屋にて。 ホントはこれ以上食べて飲んでますが、撮り忘れです。　1Lの角メガハイボールも飲んでます。 ジョッキが大きいぶん、氷もたくさんなのでホントに1L入ってるのか謎でした。 観てきた映画ですが「ようこそ映画音響の世界へ」でした。 途中何度か寝そうになりましたが、音の迫力で目が覚め... 続きをみる

9月5日 夕飯

鯛のお刺身 カツオのたたき 鯛の塩焼き のどごしZERO 夫のリクエストでまた角上に行きました。 どうやら鯛の頭の塩焼きがまた食べたいらしいです。 鯛の半身が750円だったので、身を刺身にしてもらい頭は塩焼き、アラは味噌汁にしました。 カツオは400円 塩焼きのアテはこちら。 ほぼ残骸ですが、無糖... 続きをみる

9月4日 夕飯

ナスの豚肉巻き めかぶ 温泉卵　2個 マッシュルームサラダ ハイボール 録画してた「竜の道」を観ながら晩酌スタートです。 私もお兄ちゃん欲しかったなぁ。 私思いのお兄ちゃんで、なるべく長身で　笑 先日の角上で山盛りナスが298円で売ってたので しばらくナスが続くと思われます。 ハイボールのあとは緑... 続きをみる

9月3日 夕飯

鯛の塩焼き 焼きタコの刺身 卵焼き　卵2個（マッシュルーム、ねぎ、たらこソース） 冷奴 ぬか漬け（大根、なす） 緑茶割り 昨日、角上で買っておいた鯛の頭を塩焼きにしました。やっぱ鯛の頭は美味しいね。 ２切れで150円だし、フワフワで脂も乗ってるし。 熱々のうちに眼玉のまわりのトロッとしたとこを食べ... 続きをみる

9月2日 夕飯

お刺身 めかぶ 卵 焼酎ハイボール MECじゃない！　笑 もうね4日起きくらいに肉ではないモノを食べてる気がする。 もうダメだ……また挫折だ…… ブログのMEC食のバナー外そ。 手前の変なやつはツブ貝。 柄が気持ち悪くて大きいから半分に切ってみたら余計変になりました。 奥の方に写ってる茶色いのは夫... 続きをみる

9月1日 夕飯

ローストビーフもどき 牛肉　194g 玉ねぎ 納豆めかぶ 温泉卵　2個 スパークリングワイン ドラッグストアーで1199円が半額になっていたので可愛らしいスパークリングワインを悩みに悩んで2本買ってきました。 「やや辛口」って表記されているのですが「やや辛口」と「やや甘口」の差がわからないでいます... 続きをみる

8月31日 夕飯

牛肉　185g アスパラのお浸し サラダ　卵1個 のどごしZERO MECの規定量足りてなぁ〜〜〜い٩( ᐛ )و 15時頃に昨日の残りの唐揚げを食べたらもう面倒くさくなっちゃって、ただお肉を焼いただけにしちゃいました。 卵も食べる気ナシ！ チーズもまったく食べる気ナシ！ ブログのタイトル変えよう... 続きをみる