油揚げ餃子

ハムサラダ

焼酎シークワーサー割り

録画してた刑事7人を観ながら晩酌スタートです。

今日は火災報知器の点検の日でした。

前までは消防署の職員の方が点検に来てくれてたのですが、マンションの管理会社が変わって、今日来てくれた人は普通のオジサンとオバサンだったのでビックリしました　笑

シークワーサー割りの次はこちらをチョイスです。

白ワインと冷食の白身魚のハーブ焼き……だったような名前のやつです。

油揚げ餃子は3切れ残したのでまた明日食べます。

先日美容院で切ってもらった髪型が嫌で、夫に不満を言ったら「大丈夫だよ、似合ってるよ。でも、もう行かない方がいいよ」と言ってました。

やっぱ変なんじゃん。

しかも若干　語尾笑ってたし。

早く伸びておくれ私の髪……

この後も撮ってないですが赤ワイン少々飲みました。

ちなみに今日の朝食はこちら。

ドイツパン

シュレッドチーズ

ハム

ゆで卵

アイスコーヒー

今日のタンパク質量

シュレッドチーズ20g（4.9g）

ハム15g（2.4g）

ゆで卵2個（14.7g）

温泉卵2個（12.2g）

挽き肉139g（25.9g）

ハム15g（2.4g）

ハム30g（4.8g）

合計67.3g

豚バラと白菜の煮浸し

えんがわキムチ

スパークリングワイン

VS嵐を観ながら晩酌スタートです。

豚バラと白菜の煮浸しと名付けましたが内容は昨日と同じです　笑

シャキシャキ白菜も好きですが、クタクタ白菜も大好きなのです。

煮込むと貝のような旨味が白菜から出てくるのはやはりグルタミン酸のおかげでしょうか。

スパークリングを1本飲んでしまって、次はこちらをチョイスです。

髭のハイボールです。

それとこちらも。

鮭の皮がカリカリで美味しい。

白米が欲しくなりますが我慢です。

明日は消防署の点検がくるのですが、行けたら午後に眼科行ってきます。

右眼の瞳に異物が刺さってて、痛くはないのですが取ってもらおうと思います。

実は火曜日に近所の眼科へ行ったのですが、麻酔して取らないとダメだからココでは無理と言われて帰されました。

なんの処置もしてくれてないのに2550円も取られてビックリ。

ちなみに今日の朝食はこちら。

ドイツパン

シュレッドチーズ

ハム

ゆで卵

いつもと同じ絵面ですが今回はハムが入っております笑

タンパク質量

シュレッドチーズ20g（4.9g）

ハム15g（2.4g）

ゆで卵1個（7.3g）

セブンのカットステーキ（10.9g）

豚バラ199g（28.2g）

ザバス（15g）

キャンディチーズ10g（2g）

合計70.7g

豚バラ白菜のミルフィーユ鍋

椎茸の肉詰め

卵焼き

えんがわキムチ

缶チューハイ

お笑いを観ながら晩酌スタートです。

新規限定のクーポンを使って、初めましての美容院へ行ってきました。

とくにこれといって決まった髪型がないので「おまかせ」でお願いしたのですが、どういう訳か刈り上げになります。

以前の美容院でも「似合うから」という理由で毎回刈り上げだったので、今回は気分転換にと思い、別の美容院へ行ったのに。

「顔が卵型」という理由でマッシュルームチックな刈り上げになりました。

あくまでも個人の意見ですが、刈り上げって太ってる人しかいないんですけど　笑

缶チューハイの次はこちらをチョイスです。

半分くらい残ってた赤ワインです。

冷奴追加で。

ちなみに朝食はこちら。

ドイツパン

シュレッドチーズ

温泉卵

本日のタンパク質量

シュレッドチーズ25g（6.1g）

温泉卵2個（12.2g）

ザバス（15g）

豚バラ153g（21.7g）

挽き肉76g（14.1g）

卵2個（14.7g）

合計83.8g